Welchen Gaming-Stuhl solltest du wählen? Ein praktischer Ratgeber: Worauf du vor dem Kauf achten solltest

Die dritte Stunde einer Session zeigt schnell, was ein Stuhl taugt. Dein unterer Rücken sucht Halt, deine Ellbogen schweben über der Tischplatte und die Sitzkante drückt langsam auf die Oberschenkel. Solche Probleme entstehen oft, wenn du einen Stuhl nur nach seinem Aussehen auswählst, ohne zu prüfen, ob er zu deinem Körperbau, Schreibtisch und Sitzverhalten passt. Hier erfährst du Schritt für Schritt, worauf du bei der Wahl eines Gaming-Stuhls achten solltest.

In diesem Artikel erfährst du:

• Wie wählst du einen Gaming-Stuhl passend zu deiner Körpergröße, deinem Körperbau und deinem Schreibtisch?
• Welche Einstellungen beeinflussen die Ergonomie wirklich?
• Worin unterscheiden sich 2D-, 3D- und 4D-Armlehnen?
• Solltest du einen Stuhl mit Leder- oder Stoffbezug wählen?
• Worin unterscheiden sich Gaming-Stühle in Schalensitzform von ergonomischeren Modellen?
• Welche Fehler solltest du beim Kauf eines Gaming-Stuhls vermeiden?

Bevor du einen Gaming-Stuhl auswählst, fang bei dir selbst an

Wenn du einen Gaming-Stuhl auswählst, beginne mit deinen eigenen Körpermaßen und Gewohnheiten. Sie entscheiden maßgeblich über den Sitzkomfort. Wichtig sind Körpergröße, Beinlänge, Hüft- und Schulterbreite sowie Körpergewicht. Zwei gleich große Personen können völlig unterschiedliche Sitzeinstellungen benötigen.

Auch die Nutzung spielt eine Rolle. Ein Stuhl für zwei Stunden Gaming am Abend und ein Gaming-Stuhl zum ganztägigen Arbeiten und Spielen müssen unterschiedliche Anforderungen erfüllen. Bei langem Sitzen werden Ergonomie, Bewegungsfreiheit, Atmungsaktivität des Bezugs und Verstellmöglichkeiten wichtiger.

Deshalb solltest du die Suche nach dem passenden Stuhl mit einer Frage beginnen: Wie viel Zeit verbringe ich am Computer und in welcher Position sitze ich am häufigsten?

Wie passt du einen Gaming-Stuhl an deine Körpergröße und deinen Körperbau an?

Die Maße entscheiden häufig über den Komfort und lassen sich schon vor dem Kauf eines Gaming-Stuhls leicht überprüfen. Vergleiche deine eigenen Körpermaße mit den Sitzmaßen, den Verstellbereichen und der maximalen Belastbarkeit.

Sitzhöhenverstellung und Anpassung an den Schreibtisch

Mit der Sitzhöhenverstellung passt du den Stuhl sowohl an deine Beine als auch an die Tischplatte an. Bei richtiger Einstellung sollten deine Füße flach auf dem Boden stehen, deine Oberschenkel ungefähr parallel dazu verlaufen und deine Knie annähernd im rechten Winkel gebeugt sein.

Du kannst dich auf einen gewöhnlichen Stuhl setzen und den Abstand vom Boden bis zur Kniekehle messen. Vergleiche das Ergebnis anschließend mit dem Verstellbereich der Sitzhöhe deines Wunschmodells.

Der zweite Bezugspunkt ist dein Schreibtisch. Wenn deine Hände auf der Tastatur liegen, sollten deine Schultern entspannt bleiben und sich deine Ellbogen ungefähr auf Höhe der Tischplatte befinden. Ist die Tischplatte zu hoch, können eine höhere Sitzeinstellung und eine Fußstütze helfen.

Sitzbreite und Sitztiefe

Die Sitzfläche sollte etwas breiter als deine Hüften sein. Ist sie zu schmal, kann sie auf die Oberschenkel drücken. Ist sie zu breit, liegen die Armlehnen zu weit vom Körper entfernt, sodass du deine Unterarme schwerer bequem ablegen kannst.

Die Sitztiefe prüfst du, indem du dich mit dem Rücken an die Rückenlehne setzt. Zwischen der vorderen Sitzkante und deiner Kniekehle sollte ein kleiner Abstand von etwa zwei bis drei Fingerbreiten bleiben. Eine zu tiefe Sitzfläche erschwert die Nutzung der Lendenstütze, eine zu flache stützt die Oberschenkel nicht ausreichend.

Rückenlehnenhöhe und Gaming-Stühle für große Menschen

Die Rückenlehne sollte deinen Rücken mindestens bis zu den Schulterblättern stützen. Bei großen Menschen zählen neben ihrer Höhe auch der Verstellbereich der Sitzhöhe und die Sitztiefe. Deshalb solltest du einen Gaming-Stuhl für große Menschen nicht allein anhand der maximalen Körpergröße aus einer Tabelle auswählen. Vergleiche am besten alle wichtigen Maße.

Die maximale Belastbarkeit gibt dagegen an, für welche Last Konstruktion und Mechanik ausgelegt sind. Bei der Wahl eines Gaming-Stuhls solltest du etwas Spielraum gegenüber deinem eigenen Körpergewicht einplanen.

Ergonomie beim Gaming-Stuhl: Lendenstütze und Kopfstütze

Ergonomie hängt nicht nur von der Anzahl der Einstellmöglichkeiten ab. Wichtiger ist, ob sich die einzelnen Elemente tatsächlich an deinen Körperbau anpassen lassen.

Die Lendenstütze soll den Zwischenraum zwischen deinem unteren Rücken und der Rückenlehne ausfüllen. Sie kann als separates Kissen oder als integriertes Element ausgeführt sein. Entscheidend ist, ob du sie an der richtigen Stelle positionieren kannst: Die Unterstützung sollte spürbar sein, deinen Körper aber nicht nach vorne drücken.

Eine Kopfstütze oder ein Nackenkissen ist besonders bei zurückgelehnter Rückenlehne hilfreich. Prüfe deshalb, ob du die Position so anpassen kannst, dass dein Nacken gestützt wird und nicht dein Hinterkopf oder der obere Rücken.

Verstellbare Armlehnen: 2D, 3D oder 4D?

Die Armlehnenverstellung hilft dir, die Position an deinen Schreibtisch, deine Tastatur und dein Sitzverhalten anzupassen. Richtig eingestellte Armlehnen stützen die Unterarme und helfen, die Schultern entspannt zu halten.

Die Zahl vor dem D bezeichnet die Anzahl der Verstellrichtungen. Meist umfasst 2D die Höhe und eine weitere Bewegung, 3D ergänzt zusätzliche Verschiebemöglichkeiten und 4D-Armlehnen bieten außerdem drehbare Auflagen. Da Hersteller diese Bezeichnungen nicht immer gleich definieren, solltest du die konkreten Möglichkeiten in den technischen Daten des Modells prüfen.

Für kurze Sessions reichen 2D oder 3D oft aus. Ein großer Verstellbereich kann bei stundenlanger Nutzung, einer ungewöhnlichen Tastaturposition oder dann sinnvoller sein, wenn mehrere Personen denselben Stuhl nutzen.

TILT, Reclining und Rückenlehnenverstellung

Die Rückenlehnenverstellung beeinflusst vor allem, wie frei du deine Sitzposition wechseln kannst. TILT ermöglicht das gemeinsame Neigen von Sitzfläche und Rückenlehne, während Reclining nur den Winkel der Rückenlehne verändert. Mit der Multiblock-Variante lässt sich der Stuhl außerdem in mehreren Positionen arretieren.

Beim Spielen sitzt du die meiste Zeit aufrecht oder leicht zurückgelehnt. Ein größerer Verstellbereich der Rückenlehne ist vor allem bei Pausen, beim Anschauen von Inhalten oder beim Entspannen hilfreich.

Achte bei der Wahl eines Gaming-Stuhls deshalb nicht nur auf den maximalen Neigungswinkel. Wichtiger ist, ob du mit der verstellbaren Rückenlehne in den Positionen bequem sitzt, die du tatsächlich nutzt.

Leder oder Stoff? Welchen Bezug solltest du für deinen Gaming-Stuhl wählen?

Die Materialwahl beeinflusst sowohl das Aussehen als auch den Sitzkomfort. Stoff ist meist atmungsaktiver und eignet sich gut für langes Sitzen, besonders in einem warmen Zimmer. Bei der Reinigung braucht er allerdings mehr Aufmerksamkeit.

PU-Leder ist dagegen pflegeleicht und sorgt für ein gleichmäßigeres Erscheinungsbild, ist aber weniger atmungsaktiv und kann sich im Sommer stärker erwärmen. Mesh-Gewebe ist wiederum meist sehr luftdurchlässig und kommt häufiger bei ergonomischen Stühlen und Bürostühlen zum Einsatz.

Es gibt auch Hybridlösungen, die Stoff und PU-Leder kombinieren. Berücksichtige beim Kauf eines Gaming-Stuhls deshalb die Raumtemperatur, die Zeit, die du am Computer verbringst, und deine Nutzungsgewohnheiten.

Gaming-Stühle in Schalensitzform oder ergonomische Stühle?

Vereinfacht lassen sich Gaming-Stühle in Modelle in Schalensitzform und ergonomischere Konstruktionen unterteilen.

Ein Stuhl in Schalensitzform orientiert sich an Rennsitzen. Er hat eine hohe Rückenlehne, ausgeformte Seitenwangen und häufig zusätzliche Nacken- und Lendenkissen. Er kann zu Personen passen, die eine feste Unterstützung mögen und gerne zurückgelehnt entspannen. Die Seitenelemente können bei breiterem Körperbau oder beim Sitzen im Schneidersitz allerdings die Bewegungsfreiheit einschränken.

Ergonomische Stühle ähneln eher Bürostühlen. Sie bieten meist mehr Freiheit beim Positionswechsel und haben eine neutralere Form. Ein ergonomischer Gaming-Stuhl kann eine gute Wahl sein, wenn du dasselbe Modell zum Arbeiten und Spielen nutzen möchtest.

Es gibt keinen Stuhltyp, der für alle besser ist. Die passende Wahl hängt von deinem Sitzverhalten, deiner Zeit am Computer und deinen persönlichen Vorlieben ab.

Die Konstruktion, die du auf Fotos nicht siehst

Ein guter Gaming-Stuhl für den Computer wird täglich belastet. Deshalb solltest du beim Kauf auch auf die Elemente unter dem Bezug achten.

Ein Stahlrahmen sorgt für die Steifigkeit der Konstruktion. Kaltschaum ist meist dichter als zugeschnittener Schaumstoff und behält seine Form in der Regel länger. Prüfe außerdem die Klasse und zulässige Belastung der Gasdruckfeder sowie das Material des Fußkreuzes. Die Rollen sollten zur Art deines Bodenbelags passen.

Denke auch an den Platz rund um den Stuhl. Ein großer Verstellbereich der Rückenlehne erfordert Platz nach hinten. Auf Laminat oder Teppich kann eine Bodenschutzmatte sinnvoll sein.

Welchen ENDORFY Gaming-Stuhl solltest du wählen?

Die beschriebenen Kriterien lassen sich auf zwei Serien von ENDORFY Gaming-Stühlen übertragen, die zu unterschiedlichen Nutzungsweisen des Computers passen.

Die Serie ENDORFY Scrim richtet sich an Personen, die eine Schalensitzform und einen größeren Neigungsbereich bevorzugen. Die Stühle dieser Serie haben ausgeformte Seitenwangen, eine hohe Rückenlehne mit Kaltschaum, Nacken- und Lendenkissen sowie 4D-Armlehnen. Die Rückenlehne lässt sich im Bereich von 90–150° neigen, und die Multiblock-Mechanik ermöglicht das Arretieren des Stuhls in mehreren Positionen. Zur Serie gehören mehrere Varianten, darunter der Scrim BK F mit vollständigem Stoffbezug.

Die Serie ENDORFY Meta orientiert sich stärker an ergonomischen Stühlen und Bürostühlen. Die Stühle dieser Serie stützen die Wirbelsäule an fünf Punkten, haben 3D-Armlehnen und eine Rückenlehne mit einem Neigungsbereich von 100–125°. Sie sind als Meta BK und Meta RD erhältlich.

Alle ENDORFY Stühle haben Gasdruckfedern der Klasse 4 mit einer statischen Belastbarkeit von 150 kg und einer dynamischen Belastbarkeit von 120 kg.

Die vollständigen technischen Daten einschließlich Sitzmaßen und Verstellbereichen findest du auf den Produktseiten in der Kategorie Gaming-Stühle.

Die häufigsten Fehler bei der Wahl eines Gaming-Stuhls

Beim Kauf eines Gaming-Stuhls ist es leicht, sich auf das Aussehen oder die Anzahl der Funktionen zu konzentrieren, statt auf die Anpassung an den Körperbau. Eine zu tiefe Sitzfläche, falsch eingestellte Armlehnen oder eine ungeeignete Sitzhöhe können selbst bei einem gut ausgestatteten Modell den Komfort mindern.

Prüfe vor dem Kauf vor allem:

• die Sitzmaße und den Verstellbereich der Sitzhöhe,
• die Rückenlehnenhöhe, die Belastbarkeit und die Verstellmöglichkeiten der Armlehnen,
• das Bezugsmaterial und den verfügbaren Platz rund um den Schreibtisch.

Nimm dir nach dem Zusammenbau des Stuhls einen Moment Zeit, um Sitzhöhe, Lendenstütze und Armlehnen einzustellen. Die Anpassung des Stuhls an dich ist wichtiger als die Anzahl der vorhandenen Einstellmöglichkeiten. Ein gut gewählter Stuhl sollte zu deinem Körperbau, deinem Schreibtisch und deiner Computernutzung passen. Wenn du deine Maße bereits kennst, vergleiche sie mit den Modellen in der Kategorie ENDORFY Gaming-Stühle.